Прогнитесь в пояснице.Оторвите руки и ноги от пола.Задержитесь в таком положении несколько минут. формула индекса массы тела
Плотно прижмите поясницу к полу.Поднимите ноги параллельно полу.

Оторвите лопатки.Подтяните противоположную ногу к локтю.Повторите упражнение 15-20 раз. имт рассчитать
Вернитесь в исходную позу.Если держать ноги прямо еще не хватает сил, их можно согнуть в коленях.

Фильм-супер!!! Осталась в восторге, советую всем посмотреть!!!

Хороший фильм. Особо не впечатлил , но и не разочаровал. Нормально.

В общем фильм понравился, рекомендую, в середине какой то перегиб с пьянками и борзостью московских звёзд, но не пожалели что сходили, посмеялись, отключили мозг, Нагиев молодец))))

Фильм-супер!!! Очень много ржачных моментов, лёгкий позитивный сюжет! Осталась в восторге, советую всем посмотреть)

Ожидания были не очень, но решили сходить, и не пожалели. Фильм легкий, смеялись много, время прошло быстро. Попели и посмеялись, в общем очень рекомендую для просмотра, выходишь с прекрасным настроением! Сходите, не пожалеете! Правда!!! Даже поплакать есть моменты, и попоете, и потанцуете сидя на местах!))))

..не, ну, ребят, вы злые!....американский тупой юмор, или просто тупые фильмы оттуда на ура смотрите в 5-ти залах одновременно бывает...!....а российский легкий и смешной фильм почему-то должен нести, по вашей версии, огромную философско-смысловую нагрузку?...столько ромашки - - а в этом году показали штатовского - и никто не вопит : "куда катится Голливуд!!!!" !...фильм как фильм !...в своей категории свою миссию выполняет - смешит ПО ДОБРОМУ!

Только в пьяном ввиде это кино пойдет на ура! Ужас!

Хороший лёгкий фильм, не несущий никакой тяжёлой смысловой нагрузки. Смотрится на одном дыхании. Ходили семьёй, очень понравилось.

Хорошее настроение гарантировано, а что ещё надо после просмотра комедии!!!
Из минусов- духота в зале (зал №4), дышать нечем.